تأتي كلمة يوجا من الكلمة السنسكريتية التي تعني نير ، "يوجي". هو نشاط تم ممارسته منذ العصور القديمة ويستخدم كوسيلة لتركيز العقل والجسم ، وعادة ما يستخدم هذا التمرين التأمل ، والمواقف ، وتمارين التنفس التي ، عند دمجها معًا ، تعزز استرخاء الجسم والعقل. ، مع تقليل التوتر بشكل كبير!
