المواضيع

أعد الاتصال بالطبيعة في وسط المدن

أعد الاتصال بالطبيعة في وسط المدن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أصبحت المدن أكثر فأكثر نوعًا من الحصن المغطاة بالأدغال الخرسانية. مبانٍ أطول وأطول ، مئات من الأضواء الساطعة وحفلة تنافر إن الحواجز الحديثة هي التي تمنع الكثيرين منا من الانخراط في حوار نشط مع الطبيعة.

هناك عدد أقل وأقل منا ممن يستمتعون بالبيئات الطبيعية. إما لأنها ليست في متناول أيدينا بسهولة ، أو ببساطة لأن الحياة الحديثة اختارت أن تعلمنا أننا لسنا بحاجة إلى هذه المساحات العضوية إذا كان بإمكاننا الإعجاب بها على الإنترنت ؛ لقد نسي العالم اليوم المساهمات القيمة التي تقدمها لنا الطبيعة. من العثور على الصفاء الذي يحتاجه الإنسان ليعيش بسعادة ، ويحافظ على صحته الجسدية أو العقلية ، إلىفعل التأمل يوميًا فيما حدث في يومنا - في حياتنا - ، وتذكر الوقت أو إمكانية النظر إلى الأهمية بأدق التفاصيلهي مجرد أمثلة قليلة على الفوائد العميقة لـتواصل مع الطبيعة.

من المعروف أن أكثر من 54٪ من سكان العالم يعيشون اليوم في المدن (ومن المتوقع أن يرتفع الرقم بشكل كبير في السنوات القادمة). بمعرفة هذه البيانات ، يمكننا أن نرى ، بشكل أساسي ، أن هناك الكثير منا يرمي بأنفسنا يومًا بعد يوم في المشهد الحضري غير الملاحظ وأضراره. هذا ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يغذي الحالات الذهنية التي هي نموذجية للغاية للمدن الكبرى ، مثلمثل التوتر والقلق والاكتئابحيث ثبت أن العيش في المدن يسبب اضطرابات تتعلق بقلة الهدوء والهواء النقي ،بينما ثبت أن الاتصال بالطبيعة يقاومهم.

نشرت جامعة هارفارد مؤخرًا أدراسة حيث تبين أن 100 ألف امرأة يعشن في المناطق الحضرية لديها معدل وفيات أعلى بنسبة 10 في المائة مقارنة بمن يعشن بالقرب من المناطق الطبيعية ، وأن الصحة العقلية لهذه الأخيرة كانت أفضل ،عانوا من اكتئاب أقل بنسبة 30 في المائة.

من هذه الدراسات هو مبين أن لدينا علاقة عضوية مع الطبيعة أنه إذا تم مقاطعته ، فقد يتسبب في أضرار نفسية وعقلية شديدة. اليوم ، هناك العديدطرق غريبة الشفاء المعرفي العضوي المتعلق بالعلاج البيئيوالتي تتكون من علاجات مختلفة حيث يتلامس المريض مع العشب والأرض والأشجار والحيوانات ، سواء في المدينة أو في المناطق الطبيعية مثل الحقول والجبال والبحيرات.

ولكن ، إذا فكرنا جيدًا ونظرنا إلى المناظر الطبيعية الخضراء التي لدينا في متناول أيدينا ، فيمكننا التفكير في طرق عديدة لإجراء علاجات بيئية شخصية ، دون الحاجة إلى دفع ثمنها. من خلال هذا النص ، ندعوك لاختراق حياتك اليومية وإعادة التفكير في حقيقة ذلكيحتاج العالم إلى المزيد من البشر الذين يدركون ارتباطهم الحقيقي الذي لا يمحى بالطبيعة. بادئ ذي بدء ، أن تكون سعيدًا تمامًا وأن تكون راضيًا عنها. ستساعدك النصائح العملية التالية في الحصول على فكرة أفضل عن كيفية القيام بذلك:

تعتاد على النظر إلى السماء ، ليلًا ونهارًا

من سطح أو شرفة أو نافذة ، أو إذا نزلت في الشوارع ، يمكنك دائمًا أن تنظر إلى الأعلى وترى السماء. يمكنك حتى العثور على مساحة صغيرة مفضلة للقيام بهذا النشاط ، والشيء المهم هو معرفة أنها نفس السماء للجميع ، بدون جدران عقلية ، وستظل موجودة دائمًا لتظهر لنا ما نريد رؤيته.

تعرف على أسماء الأشجار والطيور والنجوم التي تشكل جزءًا من بيئتك

بالتأكيد هناك أكثر من حمام في مدينتك ، والأشجار - صدق أو لا تصدق - لها أسماء جميلة يسهل تعلمها ، بالإضافة إلى تصنيفها العلمي. سيساعدك تعلم أسمائهم وخصائصهم على الارتباط بالطبيعة بطريقة أكثر عضوية. وبالمثل ، فإن النجوم تشكل الأبراج التي يمكنك تعلمها ، إما عن طريق مراقبتها باستخدام التلسكوب وإجراء البحوث. هذا نشاط ، بالإضافة إلى تزويدك بالمعرفة ، سيجعلك أكثر ملاحظة بالتفاصيل ، وقبل كل شيء ، سوف يمنحك تعليمًا ممتعًا للتعلم لاحتلال وقتنا الميت جيدًا.

اعتني بنبات واحد أو أكثر خلال العملية

لا يوجد شيء أجمل من غرس بذرة ورؤية شيئًا فشيئًا براعم غير معروفة ، والتي ستكون قريبًا نباتًا أو زهرة أو شجرة. لا تنجرف بعيداالأساطير المحيطة بالعناية بالنباتات الداخلية ،إنه أسهل مما تعتقد وسيساعدك بلا شك على خلق مشاعر للنباتات وتقديرها جميعًا ، باعتبارها كائنات حية. يمكنك أيضًا تسميتها والتحدث معهم ومعرفة كيف تقوم الموسيقى بتجميلها. يمكنك أيضًا الحصول على حدائق حضرية يمكنك فيها أيضًا تنمو جميع أنواع النباتات التي ثمارها مفيدة لمطبخك. ستعمل هذه الممارسة بالتأكيد على توعية حواسك.

تمرن في الحديقة

إذا كان لديك متنزه قريب ، أو أفضل من ذلك ، حضانة ، فإننا نوصي بإجراء بعض جلسات التمرين هناك. سترى أيضًا أنه يصبح من الأسهل بكثير الركض على تلك الكيلومترات عندما يسود اللون الأخضر من حولك ، وستوفر لك الأشجار بيئة أكثر نقاءً ونقاءً.

اعتني بحيوان

غالبًا ما تتضمن العلاجات البيئية رحلات لرعاية حيوانات المزرعة وما شابه. ولكن في المنزل يمكن أن يكون لديك كلاب أو قطط أو حتى حوض مائي جميل يمكن أن يمنحك لحظات منومة مع الجمال الذي يميز الأسماك. سيمنحك الاعتناء بهم لحظات من الهدوء وسيجعلك أكثر مسؤولية تجاه الطبيعة وحيواناتها.

اعتني بالمنطقة الخضراء مع جيرانك

بالإضافة إلى العناية بالنباتات في المنزل ، يمكنك تولي مسؤولية مساحة خضراء أكبر في المجتمع ، مما يشجع أيضًا روح العمل الجماعي ويقودك لمقابلة أولئك الذين تشاركهم مساحة معيشية (والذين هم أيضًا ، مثل أنت ، الكائنات جزء من الطبيعة). يمكنك زراعة الأشجار أو تخصيص مساحة لبعض الزهور التي ستجمل المكان وتتطلب أفضل مهاراتك في البستنة.


فيديو: اجمل لهجة لهجة ولاية ميلة (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Mariadok

    إنه لأمر مخز لا أستطيع التحدث الآن - مشغول للغاية. لكن osvobozhus - اكتب بالضرورة ما أعتقده.

  2. Medus

    هذه رسالة رائعة ببساطة

  3. Birj

    من سيء إلى أسوأ.



اكتب رسالة